Thời gian cho giấc ngủ của trẻ ? Bao nhiêu là đủ?

Giấc ngủ của con luôn luôn là vấn đề đáng chú tâm của các bậc phụ huynh. Vậy thực tế, thời gian ngủ cấp thiết ở mỗi độ tuổi là không giống nhau.

Nhiều người suy nghĩ không biết con mình đã ngủ đủ giấc chưa? Trên thực tại, thời gian ngủ cần thiết ở mỗi độ tuổi là khác nhau:

0-6 tháng

Đây là giai đoạn lặng tĩnh nhất trong trong cuộc sống của một đứa bé. Trẻ nên ngủ bất kỳ khi nào, thường tầm 16-20 tiếng hàng ngày. tuy vậy, số giờ ngủ có thể dao động ở mỗi bé. Trẻ sẽ không ngủ liên tiếp nhưng mà thường tỉnh để ăn sau 2-3 giờ hay có thể còn ít hơn.

6-12 tháng

Lúc này trẻ đã lớn hơn và khởi đầu việc tìm hiểu mọi thứ quanh mình. thời gian này trẻ có thể ngủ từ 12 đến 15 tiếng, chia đều ra mỗi giấc ngủ ngắn khoảng 3 tiếng .

1-3 tuổi

Khoảng thời kì này trẻ đã hoạt động nhiều hơn là chỉ nằm và ngủ. Bình thường, các bé ngủ khoảng 13 tiếng, với 2-3 tiếng ngủ trưa.

3-5 tuổi

hẳn nhiên, đây là độ tuổi con bạn bận hơn với các hoạt động giải trí. thời gian ngủ tối thiểu cho bé thời kỳ này nên là 12 tiếng.

5 tuổi trở lên

Khi con bạn đã lớn hơn, thời gian ngủ có thể giảm bớt, nhưng cần bảo đảm giấc ngủ của bé được dao động từ 10-12 tiếng hàng ngày.