Giảm cân bằng bánh ngọt? Có thể không?

Nhiều người luôn cho rằng , bánh ngọt luôn là nguyên nhân và cũng là thủ phạm chính làm số kí của chúng ta tăng nhanh . Tuy nhiên, nhà khoa học Deborah Schipper đã sáng chế ra phương pháp giảm cân bằng bánh ngọt vô cùng thú vị . Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé !

Cách chọn lựa nguyên liệu

Chúng ta nên thay bột mì có chứa gluten bằng bột yến mạch , bột dừa hoặc khoai … Hãy thay luôn cả đường trắng bằng đường nâu , mật ong hoặc chuối . Cần loại bỏ đi các loại hương liệu cũng như phẩm màu không tốt cho sức khỏe .

Kế hoạch ăn uống mỗi ngày 

Bạn hãy thử , thay thế các bữa ăn hằng ngày bằng bánh ngọt làm từ những nguyên vật liệu trên . Ăn bánh ngọt 2-3 bữa / ngày và kéo dài suốt 4 tuần liền . Tuy nhiên đừng quên bổ sung các loại rau xanh , sữa chua , trái cây tươi và nước lọc .