Những thực phẩm giúp thanh lọc phổi

1. Táo

Táo có chứa nhièu flavonoid và các loại vitamin cần thiết cũng như những chất chống oxy hóa, nhất là là vitamin C, hỗ trợ duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp được luôn  mạnh khỏe của cơ thể bạn. Khi chúng ta có những khả năng hô hấp tốt thì cơ thể chúng ta có thể phòng và phòng ngừa những căn bệnh về phổi một cách tự nhiên nhất.

2. Cần tây

Giữ cân bằng những chất hóa học và điện phân như magie và natri được cho là một trong những nhân tố cần thiết nhất để giải độc thân thể. Cần tây là một trong những các thực phẩm giúp làm sạch phổi chứa nhiều natri hữu cơ hỗ trợ thải trừ carbon dioxide từ trong cơ thể 1 cách tốt hơn.. 

Bởi vì đó, cần tây thật sự hữu ích cho bệnh nhân bị hen suyễn. Thành thử, đừng quên thêm nước ép cần tây tươi vào trong chính sách dinh dưỡng của bạn, bởi nước ép cần tây có chứa hàm lượng rất cao vitamin C có khả năng giúp giảm viêm ở phổi.

3. Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm có hàm lượng cao vitamin A, vitamin C và những chất chống oxy hóa như lycopene, có khả năng hồi phục sức khỏe phổi và giúp cho làm giảm đi nguy cơ mắc bệnh của phổi. 

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, chỉ cần một vài củ cà rốt có mặt trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của bạn cũng có khả năng làm giảm nguy cơ bị ung thư phổi tới 50%.

4. Tỏi

Tỏi có khả năng chữa trị và phòng ngừa một vài căn bệnh, bao gồm cả bệnh tăng áp huyết, cholesterol máu cao, bệnh tiểu đường và những căn bệnh có liên quan đến đường hô hấp. 

Gia vị này thật sự dễ dàng thêm vào bất cứ khẩu phần ăn quen thuộc của bạn nhằm tăng thêm hương vị món ăn và và còn giúp có lợi cho sức khỏe của chính bạn. Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng , những người sử dụng tỏi sống tối thiểu 2 lần/tuần giảm được 44% các nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

5. Gừng

Gừng có 1 số dưỡng chất cũng như các hợp chất hoạt tính sinh học có khả năng cải thiện và hồi phục được sức khỏe và ngăn ngừa lại 1 số bệnh tật. 

Nhai một miếng gừng nhỏ rước khi bạn dùng bữa ăn chính sẽ có ích lợi cho sức khỏe. Không chỉ những là một thực phẩm giúp thanh lọc phổi, mà gừng còn hỗ trợ rất nhiều cho hệ tiêu hóa và cũng giúp bạn có thể làm sạch sẽ các độc tố ra bên ngoài khỏi cơ thể.